رهایی از برچسب زن ذلیلی
همیشه به شوهرم می گویند«زن ذلیل!» می گویند اختیاری در زندگی اش ندارد. در صورتی که اصلا این طور نیست آن ها به تصمیم گیری های مشترک من و همسرم و راهنمایی هایی که به او در انجام کارها می کنم می گویند«اختیار داری زن!» آن ها این حرف ها را پیش روی من نمی گویند ولی با این حرف ها باعث آزار همسرم می شوند. در مقابل این طرز تفکر باید چه رفتاری داشته باشم؟
مریم احمدی / مشاور خانواده و اختلالات روانی:دوست عزیز به منظور حل این مسئله چند پیشنهاد برای شما و همسرتان دارم. توصیه من به شما این است که اولا مراقب باشید اطلاعات خصوصی شما از زندگی تان خارج نشود زیرا سیستم خانواده باید بسته باشد یعنی لزومی ندارد دیگران متوجه بشوند که تصمیمات زندگی را چه کسی می گیرد مرد می گیرد یا زن و یا اصلا در این خانواده چه خبر است. دوم اینکه حتی اگر برخی تصمیمات را شما می گیرید بهتر است جلوی دیگران طوری وانمود کنید که گویی تمام تصمیمات را همسرتان می گیرد و قدرت و عزت شوهرتان را حفظ کنید زیرا مردها نیاز به قدرت دارند و زن ها نیاز به محبت و این نیازهای اساسی آنهاست. اتفاقا خانم ها نیاز به یک مرد قوی در کنار خودشان دارند همانطور که مردها نیاز به خانمی دارند که مهربان و با محبت است و به حرف های آنان گوش می دهد بنابراین حفظ قدرت مرد در جمع و جلوی دیگران، احترام گذاشتن به او، تحقیر و توهین نکردن، دستور ندادن، به حرفش گوش دادن و چشم گفتن باعث می شود هم نیاز همسرتان به قدرت تأمین و هم جلوی آن دخالت ها گرفته شود و کسی نتواند بگوید که او زن ذلیل است و همه تصمیمات را شما می گیرید و اتفاقا بر عکس فکر می کنند.
توصیه من به همسرتان نیز این است که اقتدارش را افزایش دهد و اجازه دخالت به دیگران را ندهد زیرا رکن اصلی خانواده، مرد است و او باید سعی کند اجازه ندهد کسی در زندگی اش دخالت کند. مثلا غیر مستقیم جواب این گونه صحبت ها را بدهد یا با شوخی این حرف ها را رد یا بحث را عوض کند یا حتی اگر شرایط ایجاب می کند مستقیم بگوید« نه این طور نیست من با همسرم مشورت می کنم، در همه خانواده ها کارها باید بر اساس مشورت انجام شود. باید گذشت متقابل وجود داشته باشد تا زندگی پیش برود.» به هر حال باید سعی کند این حرف ها روی او تأثیر نگذارد. نکته بعد اینکه اگر هم کسی از این قبیل حرف ها زد همسرتان آن را به شما انتقال ندهد چون در سؤال مطرح کردید که پیش شما چیزی نمی گویند بنابراین به همسرتان بگویید از این به بعد اگر کسی به او چیزی در این باره گفت به شما نگوید. زیرا بازگو کردن این گونه صحبت ها جز این که به شما استرس وارد کند هیچ تأثیر دیگری ندارد. وقتی خانم از این موضوع و از این صحبت ها اطلاع پیدا می کند دچار استرس می شود و رفتارهای شوهرش را به این مسئله نسبت می دهد که تحت تأثیر دیگران است در صورتی که شاید خیلی از این رفتارها تحت تأثیر آنها نباشد ولی چون خانم حساس شده است، چنین تصوری دارد. پس انتقال ندادن اطلاعات از آن طرف هم راهکاری دیگر برای تأمین آرامش شما و همسرتان است.
لیست دارو های اعتیاد آور
لیست دارو های اعتیاد آور
یکی از دغدغه مصرف کنندگان داروها اینه که ایا داروی که مصرف میکنن اعتیاد اور هست یا نه در متن پایین میتونین به جواب خود برسین منظور از اعتیاد آور بودن اینه که در صورت مصرف نکردن دارو علایم خماری ظاهر بشه و برای رسیدن به حالت اولیه باید مرتب دوز دارو رو افزایش داد
بنزودیازپین ها
گیرنده های بنزودیازپین ها در نواحی مختلفی از مغز همچون تالاموس ها ، دستگاه لیمبیک و کورتکس مغز ، موجود می باشند.
اتصال بنزودیازپین ها به این گیرنده ها باعث تسهیل اثر دارویی می شود
این گروه دارویی در دسته آرام بخشها و خواب آور هاست .
این داروها در موارد زیر استفاده عمده دارد :
1_ آرام بخش ( Sedative ) کاهش اضطراب
2_ خواب مصنوعی ( Hypnotism) القاء خواب
3_ تحمل ( Tolerance) تحمل ناامیدی های روانی
دیازپام ( Diazepam )
شکل دارویی قرص 10،5،2 میلی گرمی
شیاف 5، 10 میلی گرمی
تزریق 5 میلی گرمی
نوع مصرف : درمان اضطراب ، بی خوابی، دردهای بدنی ( عضلانی )
عوارض جانبی : سرگیجه ، سردرد ، افسردگی ، سرخوشی ، یبوست ، بی اشتهایی
نکات :
1_ باید همراه غذا مصرف شود
2_ نمی توان جهت مقابله با هرنوع اضطرابی استفاده نمود
3_ استعمال دخانیات می تواند اثر آن را کاهش دهد
4_ نمی توان آنرا بیکباره قطع کرد
5_ امکان افت فشار خون دارد
6_ به شدت اعتیاد آور است
لورازپام : ( Lorazpam )
شکل دارویی قرص 1، 2 میلی گرمی
نوع مصرف : درمان اضطراب ، بی خوابی
عوارض جانبی : خواب آلودگی ، سردرد ، سرگیجه ، ضعف ، کابوس شبانه ، خستگی
نکات :
1_ باید همراه غذا مصرف شود
2_ روی نبض بسیار تاثیر دارد
3_ این دارو بسیار عادت زاست
4_ در سالمندان گاها ً موجب غش می شود
5_ موجب ایجاد خواب آلودگی شدید می شود
6_ از مصرف الکل در کنار آن باید خودداری شود .
اگزازپام : (oxazpam)
شکل دارویی : قرص 2 میلی گرمی به بالا
نوع مصرف : درمان اضطراب ، بی خوابی ، آرام کننده درونی و روانی
عوارض جانبی :
خواب آلودگی ، سردرد ، سرگیجه ، یبوست ، تهوع ، دوبینی
نکات :
1_ تاثیر روی نبض
2_ گاهی ایجاد توهم
3_ ایجاد بی خوابی در برخی افراد
4_ ایجاد مسائل گوارشی
5_ گاهی به همراه استعمال دخانیات همراه آن خشکی دهان می آورد .
فلورازپام ( Flurazpam)
شکل دارویی : کپسول 15 میلی گرمی
نوع مصرف : خواب آور و آرام بخش
عوارض جانبی : خواب آلودگی ، سرگیجه ، سردرد ، تهوع ، یبوست ، ناراحتی شکم ، خستگی ، طپش قلب ، خشکی دهان ، درد قفس سینه
نکات مهم :
1_ طی درمان طولانی مدت لازم است تستهای خونی گرفته شود
2_ طی درمان تستهای کبدی ضروری است
3_ نوعی اختلال در خواب به دوگونه متفاوت : خواب مانده ، از خواب پریدن
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]-->
کلرودیازپوکساید : ( Chlorodiazpoxid)
شکل دارویی : قرص روکش دار 5 ، 10 میلی گرمی
نوع مصرف : ضد اضطراب ، آرام بخش ، خواب آور
عوارض جانبی : سرگیجه ، ضعف ، گیجی ، طپش قلب ، یبوست ، تهوع ، خشکی دهان ، بی اشتهایی ، دوبینی
نکات :
1_ موجب آتاکسی و خواب آلودگی شدید در سطح بالا شود
2_ در هنگام مصرف طولانی مدت تستهای کبدی ضروریست
3_ در صورت سختی بلغ باید خرد شود
4_ باید همراه غذا مصرف شود
5_ کشیدن سیگار اثر دارو را کاهش می دهد
6_ در شروع درمان ممکن است خواب آلودگی تشدید یابد
7_ از مصرف الکل همران آن اجتناب شود
باربیتورات ها
باربیتورات ها ، فعالیت عصبی را در ناحیه تشکیلات شبکه ای د ر مغز میانی را کاهش داده و اثرات عمیقی دارند .
باربیتورات ها قادر به القای اثرات تحریکی بر آنزیم های کبدی دخیل در متابولیزه کردن دارو ، می باشند
این گروه دارویی قادر به تسریع شروع خواب و افزایش مدت زمان خواب می باشند .
دوره های بالای مصرفی اغلب دوره خواب با حرکات سریع چشم را کاهش می دهند .
قطع مصرف ناگهانی این داروها پس از یک دوره مصرف مزمن باعث افزایش زمان خواب می شود .
پنتوباربیتال : ( Pentobarbital)
شکل دارویی : قرص 15 میلی گرمی به بالا
نوع مصرف : آرام بخش و خواب آور
عوارض جانبی : خواب آلودگی ، سرگیجه ،گاهی به علت مصرف زیاد سردردهای شدید
نکات :
1_ مصرف سرخود و بی رویه باعث ایجاد عادت مصرف می شود
2_ روی نبض اثر زیادی دارد
3_ مصرف الکل در کنار آن بسیار خطرناک است
4_ گاهی در برخی افراد موجب کاهش میل جنسی است .
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]-->
آموباربیتال : ( Amobarbital)
شکل دارویی : قرص 15 میلی گرمی به بالا
نوع مصرف : آرام بخش ، ضد استرس ، خواب آور
عوارض جانبی : خواب آلودگی ، خشکی دهان ، تاری دید ، گاهی تهوع و عوارض قلبی
نکات :
1_ برای شروع اثر آن تقریبا ً دو هفته زمان لازم است
2_ مصرف سرخود و بی رویه موجب ایجاد عادت است
3_ مصرف آن در برخی افراد در فعالیت جنسی تاثیر دارد ( کاهش میل )
4_ از مصرف الکل همراه با آن جدا ً خوددای شود
سکوباربیتال : ( Cecobarbital )
شکل دارویی : قرص 15 میلی گرمی به بالا
نوع مصرف : آرام بخش ، ضد استرس و اضطراب ، خواب آور
عوارض جانبی : ایجاد عارضه قلبی ، خشکی دهان ، خواب آلودگی ، سرگیجه ، تاری دید
نکات :
1_ موجبی بی نظمی ریتم قلب است
2_ موجب شوک های عصبی در دوزهای بالا می شود
3_ نباید همراه الکل مصرف شود
4_ شخص را در بعضی موارد دچار تعریق زیاد می کند
5_ موجب کاهش میل جنسی است .
ضد افسردگی های سه حلقه ای
اختلال افسردگی نوعی تغییر خلق بدون هیچ علت طبی مشخصی یا وضعیتی می باشد که با تظاهرات هم چون عدم توانایی انطباق با وقایع معمولی یا احساس خوشی همراه است . داروهای موثر بر افسردگی اساسی دارای ساختار شیمیایی گوناگونی هستند .
یک دسته این داروها ضد افسردگی های سه حلقه ای هستند .
اساسی ترین آنها : آمی تریپتیلین ، وایمی پرامین هستند .
سایر داروهای مهم دیگر عبارتند از : کلومی پرامین ، دیزپرامین ، داکسپین ، نورتریپتیلین
آمی تریپتیلین : Amitiriptylin HCL
شکل دارویی : قرص 10 ، 25 ، 50 ، 100 میلی گرمی
نوع مصرف : ضدافسردگی
عوارض جانبی : خواب آلودگی ، سرگیجه ، سردرد ، خستگی ، تشنج ، عصبانیت ، اضطراب ، گیجی ، خشکی دهان
نکات مهم :
1_ در برخی افراد ایجاد یبوست و در برخی اسهال می کند
2_ مصرف کننده در حالت خواب هر 4 ساعت یکبار کنترل شود
3_ ایجاد افزایش اشتها می کند
4_ در صورت استفاده الکل نباید دارو در شب مصرف شود
5_ گاهی منجر به سفت شدن عضلات می شود .
ایمی پرامین : imipramine
شکل دارویی : قرص 10، 25 ، 50 میلی گرم
نوع مصرف : ضد افسردگی و اضطراب
عوارض جانبی : خواب آلودگی ، ضعف ،سردرد ، تشنج ، عصبانیت ، تحریک پذیری ، آرامش بیش از حد یا سستی بدن ، تهوع به ندرت ، طپش قلب
نکات :
1 – پایین آمدن ضربان نبض که باید کنترل شود نکته مهم مصرف است .
2 – این دارو اشتها را زیاد می کند .
3 – ممکن است در برخی احتباس ادرار ایجاد کند .
4 – در صورت مصرف الکل دارو باید صبح مصرف شود .
5 – گاهی به صورت آمپول است که در این صورت باید آمپول زیر آب گرم گرفته شود تا کریستالهای آن حل گردد .
کلومی پرامین :clomipramine
شکل دارویی : قرص 10، 25، 50 ، 75 میلی گرمی
نوع مصرف : ضد افسردگی و ضد وسواس
عوارض جانبی : سرگیجه ، سردرد ، خستگی ، عصبانیت ، گیجی ، خواب آلودگی
نکات :
1 – وضعیت ذهن را بشدت تغییر می دهد
2 – خول و خوی فرد تا حدودی به سوی خشم می رود
3 – ایجاد وضعیت نا بسامان گوارشی
4 – تحت هیچ شرایطی با الکل مصرف نشود
دیزیپرامین : dezipramine
شکل دارویی : قرص 25 میلی گرمی
نوع مصرف : ضد افسردگی
عوارض جانبی : سردرد ، سرگیجه ، ضعف ، عصبانیت ، خواب آلودگی
نکات :
1 – بلافاصله بعد از غذا مصرف شود
2 – ممکن است ایجاد یبوست یا احتباس ادرار کند
3 – سیگار اثر درمانی آنرا کاهش می دهد
داکسی پین : daxepine
داگزی پین :
شکل دارویی : قرص 10 ، 25 ، میلی گرمی
نوع مصرف : ضد افسردگی
عوارض جانبی : سردرد ، سرگیجه ، ضعف ، تشنج ، خواب آلودگی
نکات :
1 - این دارو اشتها را زیاد می کند .
2 – از نظر عاطفی ممکن است برای یک دوره بسیار ساکت شود
3 - در صورت استفاده الکل باید شب مصرف شود
نور تریپ تیلین : nortriptyline
شکل دارویی : قرص 10 ، 25 ، میلی گرمی
نوع مصرف : ضد افسردگی
عوارض جانبی : سرگیجه ، ضعف ، تشنج ، خواب آلودگی ، اضطراب ، گیجی ، آرامش بیش از حد ، خشکی دهان
نکات :
1 - با الکل نباید مصرف شود
2 – اشتها را بالا می برد
3 – همراه آن سیگار نباید کشید
فلوکسی تین : fluoxetine
شکل دارویی : قرص 10 ، 25 ، میلی گرمی
نوع مصرف : ضد افسردگی
عوارض جانبی : سردرد ، سرگیجه ، خواب آلودگی ، بی خوابی ، خستگی ، عصبانیت
نکات :
1 – مصرف زیاد ایجاد طپش قلب می کند
2 – جای نگهداری دارو باید معتدل باشد
3 – از مصرف الکل با آن اجتناب کنید
4 – این دارو اشتها آور است
دیفنوکسیلات : diphenoxylate - نام تجاری آن لوموتیل است : Lumotile از طبقه مخدر ، ضد اسهال و جهت درمان اعتیاد بکار میرود و ایجاد حالت سرخوشی وآرامش میکند و به شکل قرص های 10 میلی گرمی است .
اثرات منفی : خواب آلودگی ، خشکی دهان و پوست ، تار شدن دید ، تب ، اشکال در دفع ادرار ، مصرف طولانی آن ایجاد وابستگی شدید می کند
ترامادول : tramadole
از طبقه مخدر های شیمیایی و ضد درد است و به شکل قرص و کپسول 50 و 100 میلی گرمی می باشد و ایجاد سرخوشی می نماید .
اثرات منفی : سرگیجه ، ضعف ، تهوع ، استفراغ ، یبوست ، خواب آلودگی ، خشکی دهان ، تعریق ، استفاده با الکل باعث شدت سرگیجه و خواب آلودگی می شود ، تشنج ها مغزی ، نا رسایی کبد و کلیه ، احتباس ادرار
کلونیدین : clunidin
از طبقه آگونیست ها ، جهت درمان اعتیاد ، به شکل قرص 10 میلی گرمی است
اثرات منفی : ایجاد وابستگی ، تهوع ، سرگیجه ، سردرد
آرتان : Artane
از دسته داروهای تسکین دهنده ، ضد درد و شل کننده عضلات است و به صورت قرص می باشد.
اثرات منفی : ایجاد ناراحتی گوارشی ، ایجاد وابستگی ، تنگی نفس ، سرگیجه ، وزوزگوش ، اختلالات هوشی .
زاناکس : zonax
از طبقه آرامبخش های غیر عصبی می باشد ، آرام کننده استخوانها و عضلات از درون .
به شکل قرص می باشد.
اثرات منفی : وابستگی ، تهوع ، تحریک کننده معده ، سرگیجه ، سردرد ، عدم تعادل ، ایجاد مشکلات گوارشی .
آنتی هیستامین : Anti histamine
جهت گرفتگی و یا آبریزش بینی استفاده می شود .
اثرات منفی : خواب آلودگی شدید ، وابستگی .
در ادامه مبحث داروهای متفرقه اعتیاد آور می توان به برخی دارو های ضد آلرژی نیز اشاره کرد .
آستمیزول : Astemizole
به صورت قرص های 50 میلی گرمی و از دسته آنتی هیستامین ، ضد حساسیت می باشد
اثرات منفی : سر گیجه ، سردرد ، بی قراری ، درد مفاصل ، ایجاد وابستگی
ترفنادین : Terfenadin
به صورت قرص 60 میلی گرمی می باشد و جهت درمان حساسیت و کهیر استفاده می شود و از دسته دارویی آنتی هیستامین غیر آرامبخش می باشد .
اثرات منفی : سرگیجه ، سردرد ، بی قراری ، عصبانیت ، لرزش دست و تهوع
* این قرص با دارو های ضد افسردگی سه حلقه ای تداخل دارویی دارد و در ضمن نباید با آبِ میوه ء گریپ فروت استفاده شود ، زیرا اثرات بد و منفی را تشدید می نماید.
دکس کلر فنیرامین :Dex Chlor Pheniramine
جهت درمان آلرژی و حساسیت ، به صورت قرص 2 میلی گرمی موجود می باشد و نوعی آنتی هیستامین است .
اثرات منفی : خواب آلودگی ، سرگیجه ، سردرد ، تاری دید ، ایجاد وابستگی
سیپروهپتادین : Cyproheptedine
جهت رفع آلرژی تجویز می شود و نوعی آنتی هیستامین می باشد و به صورت قرص های 4 میلی گرمی عرضه می گردد.
اثرات منفی : خواب آلودگی ، سرگیجه ، خشکی دهان ، تاری دید ، ایجاد وابستگی.
کلماستین : Clemastine
جهت رفع آلرژی تجویز می شود و نوعی آنتی هیستامین می باشد و به صورت قرص های 4 میلی گرمی عرضه می گردد.
اثرات منفی : خواب آلودگی ، سرگیجه ،ایجاد وابستگی.
منابع :
1 – فرهنگ دارو شناسی ، سهیلا زمانی ، انتشارات نیک فرجام 1386 .
2 – دارو های ژنتیک ایران ، سایت دارو شناسی ایران .
3 – فارماکولوژی کاتزونگ ، تِرِوِر، ترجمه دکتر محمد مهدی غیرتیان و دکتر مهرناز رضوان فرد ، انتشارات اندیشه رفیع
وسواس و فرصت سوزی در پاسخ دادن به خواستگار
دختری ۲۴ساله هستم. ۲سال است خواستگاری سالم و با ایمان دارم که هر ۲راضی به ازدواج هستیم، اما خانواده ام به بهانه این که خواستگار بهتر از او خواهد آمد، به من اجازه ازدواج نمی دهند. همچنان بلاتکلیفم و منتظر شاید که یکی دو سال دیگر اجازه ازدواج دهند.
گاهی ترازوی سنجش ملاک های برخی از دخترخانم ها برای ازدواج و انتخاب همسر آینده درست کار نمی کند. هرچه سبک و سنگین می کنند، نمی توانند به این نتیجه برسند که «بله» را بگویند یا همچنان منتظر گزینه های جدیدی باشند. برای پاسخ به این سوال به سراغ «رضا آذریان» کارشناس و مشاور خانواده رفتیم. او در پاسخ به این مخاطب گفت: اگر این تعلل بی دلیل یا حداقل دلیل منطقی برای آن وجود نداشته باشد، به طور قطع نتیجه اش حسرت خوردن و شاید پشیمان شدن در آینده به خاطر از دست دادن این مورد خواهد بود. البته شاید دلایل خانواده هم در این باره منطقی باشد. در آن صورت باید دید که آیا این خواستگار واقعا مناسب است؟!
ریشه این مشکل که برای خیلی از دخترها و پسرها به وجود می آید، این است که برای ازدواج شان طرح و برنامه مشخصی ندارند. وقتی دخترها و پسرها چارچوب و ابعاد مختلف یک ازدواج موفق را نمی دانند، به طور قطع در انتخاب شان به وسواس های بی جا دچار خواهند شد. اگر جوانان آماده ازدواج این ابعاد را بدانند، دیگر دلیلی برای تعلل کردن نخواهند داشت. اگر دختر و پسری قصد ازدواج دارند، باید گام هایی را با دقت بردارند تا به راحتی برای خود و خانواده شان مشخص شود که آیا هنوز برای نشستن پای سفره عقد باید صبر کنند یا نه. در ادامه این گام ها را مرور می کنیم:
۱ - آیا خواستگارتان آمادگی ازدواج را دارد؟
گام اول، این است که دختر و پسر مطمئن شوند که آیا پختگی لازم را برای ازدواج دارند یا نه؟ برای پاسخ به این سوال هم، پس از بررسی شخصیتی خودشان، باید دقت کنند که آیا طرف مقابل شان هم آمادگی ها و مهارت های قبل از ازدواج را کسب کرده است یا نه؟ اگر به این نتیجه رسیدند که هر ۲ آمادگی های قبل از ازدواج را کسب کرده اند، گام اول را محکم برداشته اند.
۲ - آیا خواستگارتان را بر اساس معیارهای منطقی انتخاب کردید؟
در گام دوم، دختر و پسر باید اصول انتخاب همسر را رعایت کنند. یعنی باید به تناسب های فرهنگی و اقتصادی و هم کفو بودن دقت کنند، همچنین تحقیق های مناسب برای شناخت یکدیگر را به بهترین وجه انجام دهند. جمع آوری اطلاعات برای شناخت طرف مقابل از راه های مختلفی کسب می شود. بعضی اطلاعات از طریق گفت وگوی مستقیمی که دختر و پسر در جلسات آشنایی شان زیر نظر خانواده ها دارند، حاصل می شود. بعضی اطلاعات نیز از توجه به رفتارهای غیرکلامی طرف مقابل به دست می آید. البته نباید به اطلاعاتی که از مراحل ذکر شده کسب می شود، اکتفا کرد. باید از آشنایان، دوستان و ... هم تحقیق کنید.
۳ - آیا خواستگارتان ملاک های ضروری شما را دارد؟
در گام سوم، باید معیارها و ملاک های اصلی در انتخاب همسر آینده تان را مشخص کنید تا متوجه شوید که خواستگارتان چه میزان از آن معیارها را دارد. این ملاک و معیارها ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد. ملاک آن ویژگی موردنظر شماست که می خواهید همسر آینده تان داشته باشد و معیار آن ابزار اندازه گیری است که شما با آن ابزار می فهمید که آیا ملاک های موردنظر شما در همسر آینده تان وجود دارد یا نه.
ملاک ها به ۲دسته ملاک های ضروری و غیرضروری دسته بندی می شوند. ملاک های ضروری، ملاک هایی هستند که شما به هیچ عنوان نمی توانید از آن ها بگذرید. شما در انتخاب ملاک های ضروری باید دقت لازم را به خرج دهید چون اگر ملاک های اصلی شما اشتباه باشد، انتخاب تان هم به طور قطع اشتباه خواهد بود. بعد از این که ملاک های مناسب را به اختیار خودتان انتخاب کردید، انتخاب معیار درست اندازه گیری این ملاک ها هم بسیار حائز اهمیت است. مثلا اگر یکی از ملاک های ضروری شما در انتخاب همسر آینده تان توجه طرف مقابل به اقامه نماز است نباید این مسئله فقط در حد یک وعده مطرح شود و باید نسبت به آن به یقین برسید، اما در ملاک های غیرضروری یک تفاهم نسبی کافی است و نباید بگوییم صد در صد لازم است. پس اگر در ملاک های ضروری توافق ۱۰۰درصدی و در ملاک های غیرضروری یک توافق نسبی حاصل شد، ندادن جواب مثبت به این ازدواج در آینده پشیمانی به بار خواهد آورد و به عبارتی جایی برای تعلل و درنگ و نشستن به امید آمدن خواستگار بهتر وجود ندارد.
اما نکته بسیار مهم دیگر در این باره حفظ احترام والدین است. شاید درباره ازدواج و انتخاب همسر آینده، نظر شما با نظر والدین تان متفاوت باشد و شما دیدگاه های آنان را نپسندید، اما نباید فراموش کنید که رعایت احترام والدین بر شما واجب است حتی اگر نظری مخالف عقیده و باور شما دارند، با این حال می توانید با حفظ احترام والدین خود از یک فرد مورد اعتماد در فامیل که پدر و مادرتان او را قبول دارند، یا یک مشاور متعهد و متخصص در حوزه ازدواج کمک بگیرید و با آنان بیشتر گفت وگو کنید، دلایل نگرانی خود را بگویید و از طرفی دلایل آنان را برای پاسخ منفی به خواستگارتان نیز بشنوید، چرا که ممکن است دلایل مخالفت آنان بر اساس تجربه ای که دارند کاملا منطقی باشد.
تشویق‌های بی اثر
* دختر من از همان سنین پایین عادت کرده بود اسباب بازی هایش را با دیگران شریک شود و برخی اوقات نیز اگر پیش می آمد وسایلش را به دیگران می بخشید. عادت ما هم این بود که او را تشویق می کردیم. اما از وقتی به مدرسه می رود به نظر می رسد تغییر کرده است. معلم او می گفت با دوستانش در این زمینه چندان مهربان نیست و به خصوص در زنگ های تفریح حاضر نمی شود توپ یا طناب خود را به بچه ها بدهد. این بود که متوجه شدیم با وجود همه تعریف هایی که از دخترمان می کردیم اصلا دوست ندارد از وسایل خود به دیگران چیزی بدهد. انگار که نه تنها تشویق های ما اثری نداشته که با افزایش سن، رفتار او در حال بدترشدن است.
همه ما با تشویق کردن آشنا هستیم، این که رفتارهای خوب و پسندیده کودکان را تشویق کنیم تا این رفتارها ادامه یابند. اما روان شناسان معتقدند گاهی اوقات این تشویق کردن نه تنها باعث افزایش تکرار رفتارهای خوب نمی شود که در طولانی مدت باعث می شود کودکان آن رفتار را کمتر انجام دهند. ماهنامه سپیده دانایی در این باره می نویسد: به عنوان نمونه در یکی از بررسی ها مشخص شد تعدادی از کودکان کم سن که رفتارهای سخاوتمندانه آنها توسط مادرانشان تشویق می شد، در طول زمان تعداد این رفتارها در آنها با کاهش روبه رو شد و در مقابل برخی کودکان که تشویقی از سوی مادر دریافت نمی کردند در طول زمان این رفتار در آنها افزایش داشت. شاید با مطالعه این مورد با خود تصور کنید پس شاید اگر فرزندتان را تشویق نکنید بهتر باشد اما آیا واقعا ایراد از خود تشویق است یا روشی که این گروه از مادران برای تشویق فرزندان خود از آن استفاده کرده اند؟ روان شناسان معتقدند که اگر در زمان تشویق به برخی نکات توجه نداشته باشید این تشویق نه تنها باعث افزایش رفتار نمی شود که می تواند باعث از بین رفتن رفتارهای خوب کودکان نیز شود.
«آفرین امروز خیلی مهربان بودی!»، «آفرین که امروز مداد رنگی ات را به دوستت دادی، این رفتار تو نشانه مهربانی ات بود.» اگر بخواهید فرزندتان را تشویق کنید، کدام یک از جملات بالا را استفاده می کنید؟ متخصصان می گویند جمله اول هرچند ممکن است زودتر به ذهن والدین برسد و به خاطر کوتاه بودن آن بیشتر مورد استقبال قرار گیرد، اما جمله مناسبی نیست.زمانی که می خواهید رفتاری در فرزندتان را تشویق کنید سعی کنید به صورتی دقیق رفتار او را توصیف و رفتار فرزندتان را تشویق کنید و نه خود فرزندتان را.
شاید بد نباشد تمرینی برای تشخیص بهتر این موضوع داشته باشید. پس سعی کنید از بین جملات زیر جملاتی که رفتار کودک را تشویق می کند شناسایی کنید: «تو بچه خیلی خوبی هستی!»، «آفرین که کمدت را مرتب کردی»، «به به چه قدر خوش سلیقه هستی.»، «چه قدر نقاشی ات را تمیز کشیدی، هیچ کجا از خط بیرون نزده ای»، «کمک کردن تو به مادرت در پهن کردن لباس ها نشان دهنده احساس مسئولیت تو در خانه است.»، «آفرین که در مهمانی دیشب مودب بودی» ، «آفرین که در مهمانی دیشب با همه سلام و احوالپرسی کردی.»
گاهی اوقات هنوز فرزند ما کار خوبی انجام نداده است ولی ما به بهانه انگیزه دادن به او شروع به تمجید از او می کنیم. مثلا موقعیتی را در نظر بگیرید که مهمان دارید و احتمال می دهید فرزندتان نخواهد اسباب بازی هایش را در اختیار کودکان مهمان شما قرار دهد. در این شرایط ممکن است شما بگویید «آفرین پسرم، می دانم تو این قدر مهربان هستی که به دوستانت اسباب بازی بدهی.» البته همان طور که تجربه والدین نیز نشان می دهد، معمولا در این شرایط بچه ها به مهمانان اسباب بازی می دهند اما متاسفانه در دفعات بعدی نیز لازم است باز والدین وارد گود شوند و برای این کار انگیزه ایجاد کنند و از آن بدتر این که وقتی فرزند ما جلوی چشم ما نیست ممکن است رفتاری مغایر نشان دهد و اسباب بازی را به زور از مهمان پس بگیرد. البته توجه به شایستگی کودکان در زمان تشویق محدود به این یک مورد نیست و موارد بسیاری را می توان برای آن برشمرد. تشویق پیش از این که فرزند ما پیشرفت درسی چندانی داشته باشد، تمجید از نظم او پیش از این که تغییری در این زمینه رخ داده باشد و ... توجه داشته باشید اگر قرار باشد فرزندان ما با تعریف و تمجیدهای ما برای انجام کارهای پسندیده انگیزه پیدا کنند، به احتمال بسیار در زمان نبود این تعریف ها نیز این رفتارها از بین خواهند رفت چرا که هیچ گاه فرصت پیدا نکرده اند به خاطر انگیزه درونی و لذتی که خودشان از انجام این کارها می برند آنها را انجام دهند.
گاهی اوقات آن طور که باید تعریف و تشویق ما خالصانه و از صمیم قلب نیست. ممکن است این قدر از دست یک سری رفتارهای فرزندمان دلخور یا به خاطر موضوعاتی دیگر خسته و ناراحت باشیم که نتوانیم آن طور که باید شادی خود را از رفتار خوب فرزندمان نشان دهیم. البته گاهی اوقات نیز برخی والدین ممکن است عادت به تشویق فرزندشان به صورت همیشگی و از سر عادت داشته باشند. در هر دو حالت توجه داشته باشید بچه ها بسیار دقیق تر از آنچه ما تصور می کنیم تفاوت یک تعریف از صمیم دل با یک تعریف مصنوعی را متوجه می شوند و البته همان طور که خودتان هم می دانید فقط آنچه از دل برآید لاجرم بر دل نشیند. پس اگر فرزندتان استقبال چندانی از تشویق ها و تمجیدهای شما نمی کند شاید بد نباشد به بازبینی احساسات خود در این زمینه نیز بپردازید.
۵ اشتباه والدین که نوجوانان را پنهان کار میکند
۵ اشتباه والدین که نوجوانان را پنهان کار میکند
نویسنده: گروه خانواده و مشاوره info@khorasannews.com
نه می توانید دست هایش را ببندید و نه می توانید پاهایش را به زنجیر بکشید. همه وجودش را شوق پرواز فرا گرفته است. می خواهد بپرد. اتاق برایش کوچک است، خانه شان کوچک تر، شهرش کوچک تر، اصلا دنیا برایش کوچک است. به هیچ وجه، زیر بار محدودیت و کنترل نمی رود. «نوجوان ها»را می گویم. معمولا بسیاری از نوجوان ها با خانواده هایشان سر سازش ندارند و برخی از والدین هم نمی دانند صحیح ترین واکنش در برابر تغییرات روحیات و اخلاق نوجوانان شان چیست و باید چه کار کنند؟ برای آشنایی با این دوره زندگی، به سراغ «عبدالحسین ترابیان» کارشناس و مشاور خانواده رفتیم تا با رایج ترین اشتباهات والدین در رفتار با نوجوانانشان بیشتر آشنا شویم. او درباره این موضوع معتقد است نوجوانی تولدی دوباره است و همه آسیب ها هم در تولدهاست. اگر در زمان تولد اول، مادر کوتاهی کند، فرزند در آینده با یک سری مشکلات جدی و شاید رفع نشدنی مواجه می شود. در این تولد دوم هم فرزند از کودکی جدا می شود تا به نوجوانی برسد، اگر والدین نوجوان در این دوره کوتاهی کنند، شاید هیچ گاه نتوانند آن را برطرف کنند.
نداشتن شناخت کافی از خصوصیات دوره نوجوانی:دلیل بیش تر مشکلات خانواده ها در رفتار با فرزندان نوجوان شان، این است که با خصوصیات و ویژگی های دوره نوجوانی آشنا نیستند. همین آشنا نبودن، منجر می شود تا باور نکنند که فرزندشان با ورود به دوره نوجوانی احساس می کند، بزرگ شده است و می تواند برای خودش تصمیم بگیرد. اگر والدین بپذیرند که یک سری از رفتارهای جدید نوجوان شان، اقتضای سن آن هاست، واکنش هایشان به این رفتارهای جدید، واکنش منطقی و صمیمانه خواهد بود. مثلا اگر والدینی ببینند که نوجوان شان چرت می زند و به این درک برسند که او به جز کم خوابی هیچ مشکلی ندارد برای این موضوع با او به جر و بحث نمی پردازند که آرامش خود و نوجوان شان را به هم بزنند. اما معمولا بسیاری از والدین در این دوران با فرزندان شان بسیار سخت گیرانه برخورد می کنند که همین رفتار باعث می شود ارتباط بین والدین با فرزند قطع شود. پیامبر اکرم (ص) هم این دوره زندگی را دوره وزارت و مشاورت می نامند که جمله بسیار دقیقی است و نشان از اهمیت حفظ عزت نفس نوجوانان دارد.
نبود ارتباط صمیمانه بین والدین و نوجوان: اگر والدین می خواهند نوجوان شان را هدایت کنند، اولین قدم این است که بدانند به هیچ وجه نباید ارتباط آن ها با فرزندشان قطع شود. اگر والدین بتوانند یک رابطه همدلانه و صمیمانه با فرزندان شان برقرار کنند نه تنها به شخصیت فرزندان شان بر نمی خورد بلکه آن ها احساس ارزشمندی هم می کنند. اگر نوجوان احساس کند شما به او اهمیت می دهید، در همه مشکلاتش با شما مشورت می کند و شما به راحتی می توانید بر رفتارهای او کنترل بیش تری داشته باشید. زمانی که یک نوجوان می گوید پدر و مادرم مرا درک نمی کنند، یعنی رابطه بین والدین و نوجوان قطع شده است. وقتی ارتباط بین والدین و فرزندان قطع شود، فرزند اگر فعالیت یا رفتارهای اشتباهی داشته باشد، آن ها را زیرزمینی خواهد کرد. این زیرزمینی شدن فعالیت های فرزند باعث می شود تا رفتارهای پر خطر او برای والدین آشکار نشود.
اعمال نظارت های مستقیم: در دوره نوجوانی نظارت مستقیم جواب نمی دهد. نظارت مستقیم برای 2 دوره ۶ ساله اول زندگی کودک، نه تنها بسیار خوب است بلکه لازم هم هست. در این 2 دوره فرزندان هم به نظارت مستقیم والدین هیچ واکنشی نشان نمی دهند. اما زمانی که فرزندان وارد دوره نوجوانی (بین 12 تا 20 سال) می شوند اگر نظارت والدین مستقیم باشد، معمولا فرزند آن را تحمل نمی کند و ممکن است در برابر آن واکنش های بسیار تندی هم داشته باشد. این که فرزندان نتوانند در دوره نوجوانی نظارت مستقیم را تحمل کنند، ایراد از والدین آن هاست که او را مورد نظارت مستقیم قرار می دهند. نوجوان وقتی خودش را تحت نظارت مستقیم والدین می بیند احساس می کند به حریم شخصی اش تجاوز شده است، بنابراین بسیار طبیعی است که واکنش منفی نشان دهد.
نداشتن اطلاعات از فناوری های روز: بعضی خانواده ها پیشرفته ترین فناوری های روز را برای نوجوانان شان تهیه می کنند در حالی که کمترین اطلاعاتی از امکانات و آسیب هایی که ممکن است این فناوری برای نوجوان شان ایجاد کند، ندارند. برای نمونه برخی از والدین پیشرفته ترین تلفن همراه را برای فرزندان شان تهیه می کنند اما نمی دانند که در تلفن همراه نوجوان شان چه می گذرد. یعنی والدین با دست خودشان دارند یک آسیب جدی و جدیدی برای نوجوان شان ایجاد می کنند. این پدر و مادرها باید برای فرزندان شان تلفن همراهی تهیه کنند که حداقل نحوه استفاده از آن را بدانند. این والدین معمولا پس از مدتی مجبور می شوند نوجوان شان را در استفاده از تلفن همراه محروم کنند که همین موضوع، تنش جدیدی ایجاد می کند و اشتباه بعدی والدین است.
هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند.
در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد.