زندگی دنج

زندگی دنج

اجتماعی
زندگی دنج

زندگی دنج

اجتماعی

با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

 با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

 

  
 

با دود کردن هر سیگار 200 نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می‌شود. این مواد سمی برای اندام‌های درونی بدن انسان بسیار خطرناک هستند. اما مدت کوتاهی پس از ترک سیگار بدن انسان رفته‌ رفته سلامت خود را باز‌می‌یابد.
 

بیست دقیقه بدون سیگار
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


بیست دقیقه پس از آخرین سیگار، فشار خون و ضربان قلب به حال عادی باز‌می‌گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می‌کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می‌دهند.
 

دوازده ساعت بدون سیگار
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


با توقف دوازده ساعته کشیدن سیگار، مونوکسیدکربن خون کاهش پیدا می‌کند و به اندازه طبیعی می‌رسد. در مقابل اکسیژن خون بالا می‌رود. مونوکسیدکربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می‌شود و از جذب اکسیژن توسط سلو‌ل‌های خونی جلوگیری می‌کند.
 

دو روز بدون سیگار
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


دو روز پس از کشیدن آخرین سیگار، کارآیی حس چشایی و بویایی بهتر می‌شود. دود سیگار این دو حس را تحت تأثیر قرار می‌دهد. 
 

سه روز بدون سیگار
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


سه روز پس از آخرین سیگار، ریه‌ها آرامش پیدا می‌کنند و نفس کشیدن راحت‌تر می‌شود. حال دیگر نیکوتین در بدن نیست در نتیجه نشانه‌های ترک سیگار شدید می‌شوند. از جمله این نشانه‌ها سردرد، تهوع یا گرفتگی عضلات است. بالا رفتن یکباره اشتها، افسردگی و ترس هم گاه از دیگر نشانه‌های ترک سیگار هستند.
 

چند ماه بدون سیگار
گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


چند ماه پس از آخرین سیگار، گردش خون بهبود پیدا می‌کند. ظرفیت شش‌ها برای جذب اکسیژن تا ۳۰ درصد بالاتر می‌رود. سرفه‌های خشک کمتر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند پرز‌های درون شش‌ها که مولکول‌های خارجی را جذب و دفع می‌کنند دوباره رشد کرد‌‌ه‌اند. 
 

یک سال، ده سال و پانزده سال بدون سیگار
گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


یک سال پس از ترک سیگار، ضریب خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می‌کند. ده سال بعد، احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از پانزده سال، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.

آیا میـدانستیـد کـه ...

 آیا میـدانستیـد کـه ...

 

  
 


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


آیا میـدانستیـد کـه 7 میلیون ایرانی از پوکی استخوان رنج میبرند ؟آیا میـدانستیـد کـه قله دماوند بیست و سومین قله بلند جهان است ؟آیا میـدانستیـد کـه خورشید ستاره ایست که پنج میلیارد سال عمر دارد ؟آیا میـدانستیـد کـه زکریای رازی بغیر از الکل، کاشف گوگرد هم هست ؟آیا میـدانستیـد کـه آب داغ زودتر از آب سرد یخ میزند ؟آیا میـدانستیـد کـه سالانه ۲۵ میلیون نفر در جهان از گرسنگی میمیرد ؟آیا میـدانستیـد کـه 90 درصد از جمعیت جهان در نیمکره شمالی کره زمین زندگی میکنند ؟آیا میـدانستیـد کـه هر روز ۱۵۰ نفر در آمریکا جان خود را در حوادث رانندگی از دست میدهند ؟آیا میـدانستیـد کـه طراح پرچم کنونی ایتالیا، ناپلئون بناپارت فرانسوی بوده است ؟آیا میـدانستیـد کـه از ۱۹۵ کشور جهان در ۱۱۷ کشور جهان مجازات اعدام اجرا نمـیشود ؟آیا میـدانستیـد کـه کوچکترین استان ایران، استان قم و کم جمعیت ترین استان ایران، استان ایلام میباشد ؟آیا میـدانستیـد کـه سالانه ۵۰ میلیون مورد، سقط جنین در جهان انجام میگیرد ؟آیا میـدانستیـد کـه ایران از نظر ذخایر مس اولین کشور جهان می باشد ؟آیا میـدانستیـد کـه ایران از نظر ذخایز معدنی مقام پنجم را در جهان دارد ؟آیا میـدانستیـد کـه وزن کل موریانه های جهان ده برابر وزن کل انسانها است ؟آیا میـدانستیـد کـه در حال حاضر بیش از صد میلیون مین جنگی در نود کشور جهان وجود دارد ؟آیا میـدانستیـد کـه نسل انسان روز به روز باهوش تر میشود، مثلا یک انسان معمولی صد سال پیش، در عصر امروز ما یک انسان عقب افتاده فرض میشود ؟آیا میـدانستیـد کـه برج ایفل ۱۷۹۲ پله دارد ؟آیا میـدانستیـد کـه دو کشور چین و آمریکا بیشترین تولید کننده سیـر میباشند ؟آیا میـدانستیـد کـه استان خراسان بزرگترین استان ایران است که یک پنجم خاک ایران را بخود اختصاص داده است ؟آیا میـدانستیـد کـه خوردن آب انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را در افرادی که استعداد آن را دارند را تا ۴۴ درصد افـزایش میدهد ؟آیا میـدانستیـد کـه خوردن یک عدد گریپ فروت در روز در کاهش وزن افراد چاق تاثیر بسزایی دارد و از بروز دیابت پیشگیری میکند ؟آیا میـدانستیـد کـه در تمام وجود شما بیش از یک مشت گچ "کلسیم" وجود دارد ؟آیا میـدانستیـد کـه مصرف همزمان ویتامین های "ای و سی" ممکن است در کاهش ابتلا افراد به بیماری آلزایمر موثر باشد ؟آیا میـدانستیـد کـه یک بررسی نشان داده خانواده هایی که در آنها مصرف روزانه یک لیوان شیر به صورت عادت درآمده است، فرزندانی شاداب و باهوش دارند ؟آیا میـدانستیـد کـه در جهان فقط پنج هزار نفر وجود دارند که از بهره هوشی صد و هفتاد و شش برخوردارند، در حالیکه انسانهای معمولی از بهره هوشی بین هشتاد و پنج تا صد و پانزده برخوردارند ؟آیا میـدانستیـد کـه در آمریکا روزانه دویست نفر در اثر سرطان ریه جان خود را از دست میدهند که حدود صد و نود نفرشان سیگاری هستند ؟آیا میـدانستیـد کـه دما در نوک سیگار "محل سوخت" ۹۰۰ درجه سانتیگراد میباشد ؟آیا میـدانستیـد کـه گاو نر کور رنگ است و فقط نسبت به حرکات شنلی که گاو باز در مقابل چشمانش تکان میدهد به خشم میاید و دیگر فرقی نمیکند که شنل به چه رنگی باشد ؟آیا میـدانستیـد کـه سیاره زهره تنها سیاره ای است که هم جهت با حرکت عقربه های ساعت حول محور خویش میگردد ؟آیا میـدانستیـد کـه سالانه ۴ هزار نفر غیر سیگاری در اثر همنشینی با افراد سیگاری به سرطان ریه مبتلا شده و جان می سپارند ؟آیا میـدانستیـد کـه در عمق ۳۰ کیلومتری زمین دمای محیط به هزار و دویست درجه سانتیگراد میرسد ؟آیا میـدانستیـد کـه نمیشود روی فلز چدن حکاکی کرد ؟آیا میـدانستیـد کـه زنبورهای عسل کندوی خود را با دقت یک دهم میلیمتر می سازند، آن از کرکهای لامسه خود بعنوان وسیله اندازه گیری استفاده میکنند ؟آیا میـدانستیـد کـه پنگوئن ها جوجه های خود را از روی صدایشان تشخیص میدهند ؟آیا میـدانستیـد کـه پروتئین تخم مرغ از پروتئین گوشت و شیر بیشتر است ؟آیا میـدانستیـد کـه سالانه ۸۶ میلیون نفر به تعداد جمعیت جهان افزوده میشود ؟آیا میـدانستیـد کـه در فصل تابستان در کشورهای اسکاندیناوی چون سوئد و نروژ فقط یک ساعت خورشید غروب میکند و حتی در بعضی نقاط حتی یک ساعت هم غروب نمیکند ؟آیا میـدانستیـد کـه مساحت دریاچه خزر چهار برابر مساحت استان اصفهان میباشد ؟آیا میـدانستیـد کـه بیش از سه هزار نوع نعناع در جهان وجود دارد ولی تا کنون فقط هشتاد گیاه آن را در کتاب های تغذیه و دارو سازی نام برده اند ؟آیا میـدانستیـد کـه استان کرمان که دومین استان وسیع ایران است، بیش از دو برابر وسعت کشور بلغارستان مساحت دارد ؟آیا میـدانستیـد کـه چک قبل از پول وجود داشت، شواهد و اسناد نشان میدهد که چک حداقل هزار سال قبل از سکه وجود داشته و در بین بابلی ها متداول بوده است، آنها برای نوشتن چک از لوحهای سفالی استفاده میکردند ؟آیا میـدانستیـد کـه دلیل تاثیر طب سوزنی این است که با فرو کردن سوزن در نقاطی دقیق و معین، بر مغز و اعصاب تاثیر می گذارد و اعصاب به این طریق ماده ای ضد درد به نام اندورفین آزاد میکند که موجب کاهش درد میشود ؟آیا میـدانستیـد کـه نیکوتین سبب افزایش قند خون افراد سیگاری میشود و در نتیجه در افرادی که بیماری دیابت دارند عاملی خطرناک است با توجه به اینکه نیکوتین و به ویژه منواکسیدکربن در بروز کوری در دیابتی ها سهیم هستند ؟آیا میـدانستیـد کـه از یک درخت معمولی میشود بین پانصد تا هزار کیلو کاغذ تولید کرد ؟آیا میـدانستیـد کـه آهن فلزی است که بیشترین مصرف را در بین فلزات در جهان را داراست ؟آیا میـدانستیـد کـه مساحت هندوستان دو برابر مساحت ایران است ؟آیا میـدانستیـد کـه مگس و پشه بر روی برگ گل آفتاب گردان نمی نشیند و با سوزاندن برگهای آن نه تنها حشرات بلکه موش و قورباغه نیز از آن محل فرار میکند ؟آیا میـدانستیـد کـه با وجود پیشرفت های علمی هنوز برای زیست شناسان و دانشمندان ساختمان عسل کشف نشده است ؟آیا میـدانستیـد کـه حد متوسط مطالعه کتاب در بین ایرانیان فقط به ۳ دقیقه در ســال میرسد ؟

فواید خنده که ممکن است تابحال نشنیده باشید

فواید خنده که ممکن است تابحال نشنیده باشید

 

  
 


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


خنده یک داروی رایگان و موثر است که هر قدر از آن دریافت کنیم کم است. خندیدن با یک دوست یا همکار برای شادابی در طول روز کافی است چون استرس را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، به قلب کمک می کند و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. در این ایمیل ۸ فایده شگفت انگیز خنده را مرور می کنیم.
1. همه بخش های بدن را بیدار می کند
احساس خستگی می کنید؟ خنده می تواند سطح هشیاری را افزایش داده، به شما انرژی و احساس تازگی بدهد. خنده همچنین میزان اکسیژن دریافتی را تنظیم می کند و باعث ترشح هورمون اندورفین می شود که موجب شادی شما را فراهم می آورد.
2. خنده باعث می شود احساس بهتری داشته باشید
در مواجهه با استرس کار یا تحصیل شنیدن یک مطلب خنده دار و خندیدن می تواند روحیه شما را کاملا عوض کند مخصوصا اگر انتظار آن را نداشته باشید.
3. خنده سیستم ایمنی را تقویت می کند
استرس منفی باعث ترشح مواد شیمیایی می شود که سیستم ایمنی را تضعیف می کند و احتمال بیمار شدن را افزایش می دهد. خنده سیستم ایمنی شما را تقویت می کند و به شما قدرت مبارزه با بیماری ها را می دهد که باعث می شود سالم و پر انرژی بمانید.
4. خنده شرایط قلب شما را بهبود می بخشد
خنده فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود می دهد که در نتیجه باعث کاهش احتمال حمله و سکته قبلی می شود.
5. خنده ارتباط شما با دیگران را بیشتر می کند
انجام یک فعالیت دسته جمعی که موجب شادی می شود مانند رفتن به شهر بازی یا یک فیلم خنده دار باعث می شود ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنید.
6. خنده باعث سوختن کالری می شود
خنده می تواند به برنامه تناسب اندام شما کمک کند چون ضربان قلب را افزایش می دهد و باعث سوختن کالری می شود.
7. خنده اعتماد به نفس را افزایش می دهد
افراد دارای اعتماد به نفس دارای یک توانایی جالب هستند که زمانی که کار اشتباهی انجام می دهند می توانند به خودشان بخندند و طوری برخورد کنند که انگار اتفاق مهمی نیفتاده است. اگر به افرادی که اجرای زنده انجام می دهند دقت کنید وقتی اشتباه می کنند لبخند می زنند و به روی خودشان نمی آورند.
8. خنده در زمانهای سخت زندگی به شما کمک می کند
بعضی مشکلات زندگی در همان مقطعی که رخ می دهند بسیار بزرگ به نظر می رسند و اگر به تصویر کلی زندگی نگاه کنیم متوجه کم اهمیت بودن آنها خواهیم شد. در این مواقع بهتر است با یک مطلب خنده دار شرایط روحی خود را تغییر دهید.
 

توصیه ها و روشهای کاربردی برای شاد زیستن

 توصیه ها و روشهای کاربردی برای شاد زیستن

 

  
 


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


یکی از دلایلی که افراد در زندگی غمگین و بی حوصله هستند، بحران سازی های آن هاست. بعضی افراد در مواجهه با مشکلات، مشکلات را برای خودشان از آنچه که هستند، بزرگ تر جلوه می دهند. بسیاری از افراد می گویند زمانی که با مشکلی مواجه می شویم، به شدت آشفته و مضطرب می شویم ولی بعد از مدتی متوجه می شویم که آن مشکل آن قدرها هم آسیب رسان نبوده است.
بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند.

اما بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند. ناگفته نماند دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما از بد به خوب، بسیار موثر است. در ادامه این ایمیل راهکارهایی برای شاد زیستن مطرح خواهد شد که خواندنشان برای شما، ضروری به نظر می رسد.
ناامیدی سراسر وجودتان را فرا نگیرد

اولین و مهم ترین کاری که باید انجام دهید، این است که بینش خود را نسبت به این دنیا و سختی ها و بلاهای آن عوض کنید. این دنیا در کنار حوادث شیرین، تلخی ها و ناکامی هایی نیز دارد و نباید به محض مواجه شدن با سختی، احساس ناامیدی کنید.
در زندگی خود، بی هدف نباشید

معمولا افرادی که برای زندگیشان هدف گذاری نکرده اند، دلیلی برای شاد شدن در زندگی نمی یابند. بنابراین یکی از گام های مهم برای شاد زیستن، آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی است. توجه داشته باشید که در هدف گذاری باید از میان اهداف خود، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، فقط به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشید. البته از مشورت متخصصان بهره بگیرید. همچنین شما برای تعیین یک هدف، باید واقع بین باشید.
گذشته، به گذشته تعلق دارد

یکی از عمده ترین مواردی که می تواند شادی را از شما بگیرد، این است که دائم افسوس گذشته را بخورید. شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید و دلیلی ندارد با آن زندگی کنید؛ پس تمام مشکلات و اشتباه های گذشته را فراموش کنید. گذشته ها، گذشته است و شما هر قدر هم بکوشید، نمی توانید آن را تغییر دهید. در واقع خطاها از ما افرادی قوی تر وعاقل تر می سازند و ما نیز از آن ها درس می گیریم و به نقاط ضعفمان پی می بریم. حتی پر تنش ترین و غم انگیزترین موقعیت ها نیز سرانجام درس های مفیدی برای ما خواهند داشت.
فقط نقاط منفی تان را نبینید

خود را همان طور که هستید، قبول کنید. هر انسانی یک سری معایب و یک سری محاسن دارد که در بعضی موارد، توان تغییر آن ها را ندارد. به طور مثال، ممکن است فردی یک مشکل بدنی داشته باشد که همیشه به خاطر آن تحت فشار روانی باشد ولی زمانی که بپذیرد مشکل دارد و توان تغییر آن را نیز ندارد و باید با همین مشکل زندگی کند، آرامش روانی بیشتری پیدا خواهد کرد. البته چنین افرادی باید با توجه به نقاط مثبتشان، بررسی کنند که با چه کارهایی می توانند نقاط ضعفشان را جبران کنند.
در مواجهه با مشکلات بحران سازی نکنید

یکی از دلایلی که افراد در زندگی غمگین و بی حوصله هستند، بحران سازی های آن هاست. بعضی افراد در مواجهه با مشکلات، مشکلات را برای خودشان از آنچه که هستند، بزرگ تر جلوه می دهند. بسیاری از افراد می گویند زمانی که با مشکلی مواجه می شویم، به شدت آشفته و مضطرب می شویم ولی بعد از مدتی متوجه می شویم که آن مشکل آن قدر ها هم آسیب رسان نبوده است.
10 روش کاربردی برای شاد بودن

وقتی صحبت از شادی و نشاط به میان می آید، خیلی ها می گویند: "دل خوش سیری چند؟!" شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، سختی در آن کم نیست اما فردی در زندگی هنرمند خوبی است که با وجود همه این موانع، بهانه ای برای شادی پیدا کند. توصیه های کاربردی و ساده ای که در ادامه می آید را برای رسیدن به این هدف به کار گیرید:
1. گلکاری یا باغبانی کنید.2. پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نیافتنی نباشید.3. روی کاری که همین الان در حال انجام آن هستید، تمرکز بیشتری کنید تا با رسیدن به موفقیت، احساس شادی در شما بیشتر شود.4. در یک مهارت جدید، متخصص شوید. تشخیص اینکه چه مهارتی باشد به سلیقه و توانایی خودتان بستگی دارد.5. نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید، در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید!6. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگویید و شوخ طبع باشید.7. کارهای داوطلبانه انجام دهید. کارهای داوطلبانه می توانند کارهایی خلاقانه برای کمک به دیگران باشند.8. در پایان هر روز، حداقل ۳ اتفاق خوبی را که رخ داده یادداشت کنید و قبل از شروع روز بعد، حتما نگاهی به آن بیندازید.9. مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید. مهم نیست که این مقایسه در زمینه مالی باشد یا تحصیلی یا جسمی یا فرهنگی ...10. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنید چراکه ورزش در افزایش روحیه و اعتماد به نفس، تاثیر قابل توجهی دارد.

همه خطرات دیازپام,کلونازپام، اگزازپام، کلردیازپوکساید و ...

همه خطرات دیازپام,کلونازپام، اگزازپام، کلردیازپوکساید و ...

 


همه خطرات دیازپام,کلونازپام، اگزازپام، کلردیازپوکساید و ...

دیازپام، کلردیازپوکساید، آلپرازولام، اگزازپام و ... نام شان برای تان آشناست، این طور نیست؟ با سطح اضطراب و استرسی که این روزها در جامعه وجود دارد کمتر کسی پیدا می شود که نام این داروها به گوشش نخورده باشد و اینکه خود یا یکی از اطرافیانش از آنها استفاده نکرده باشد.


این داروها همگی آرامبخش هستند و تحت عنوان بنزودیازپین ها شناخته می شوند. نکته مثبت آنها اینکه در ابتدا دنیای شما را آرام می کنند و خواب عمیق و راحت را به زندگی تان باز می گردانند اما اگر سرخود و برای مدت طولانی استفاده شوند ممکن است برعکس باعث بی خوابی، اضطراب و اعتیاد شوند! پس اگر می خواهید از این داروها بیشترین بهره را ببرید بهتر است قبل از مصرف با کاربرد، فواید و عوارض آنها آشنا شوید.دکتر سروش شمشیری، دکتر داروساز توضیحاتی به شما ارائه می کند .


مهم ترین داروی آرامبخش


بنزودیازپین ها مهم ترین گروه از داروهای ضد اضطراب و خواب آور هستند. این گروه داروها را می توان به ۳ دسته کوتاه اثر، متوسط اثر و طولانی اثر تقسیم بندی کرد. از داروهای کوتاه اثر می توان اگزازپام، میدازولام و تریازولام را نام برد. داروهای متوسط اثر نیز شامل آلپرازولام، کلونازپام، نیترازپام و تمازپام هستند و در دسته داروهای طولانی اثر داروهایی نظیر دیازپام، کلردیازپوکساید و فلورازپام قرار می گیرند. البته ناگفته نماند که داروهای دیگری نیز از خانواده بنزودیازپین ها در این گروه ها قرار می گیرند و در اینجا تنها داروهای رایج را نام بردیم.

 


چطور بفهمیم به این دارو معتاد شده ایم؟!


در جواب به این سؤال که آیا این داروها اعتیادآور هستند یا خیر باید بگویم بله؛ در حدود ۴ نفر از هر ۱۰ نفر که این ترکیبات را هر روز به مدت بیش از ۸ هفته استفاده می کنند، دچار اعتیاد می شوند که نشانه های ساده ای برای تشخیص آن وجود دارد، از جمله:


۱. فرد متوجه می شود بعد از مدتی باید دوز بیشتری استفاده کند تا همان اثر قبلی را دریافت کند.


۲. احساس نیاز به داروی مورد نظر در طول روز.


۳. تجربه نشانه های ترک دارو در صورت متوقف کردن مصرف که شامل بی خوابی، آشفتگی، اضطراب، سرگیجه، احساس طعم فلزی غیر عادی در دهان، احساس شوک الکتریکی در بازوها و پاها، تاری دید و حساسیت به نور می شود.


در بعضی افراد این نشانه ها شدیدتر است و حتی ممکن است شامل توهمات دیداری و شنیداری نیز بشود. البته این نکته نباید فراموش شود که این ترکیبات در صورتی که زیر نظر پزشک معالج تجویز شده باشند نه تنها ممکن است مضر نباشند بلکه سودمند هم هستند.

 

 


چه کسانی منع مصرف دارند؟


بنزودیازپین ها در افراد زیر نباید استفاده شوند:


افرادی که دارای مشکلات کبدی هستند. مصرف این داروها در این افراد ممکن است باعث کمای ناگهانی شود.


افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند. این مشکلات باعث افزایش حساسیت مغزی به این ترکیبات می شوند. در نتیجه در این افراد باید مقدار داروی تجویز شده بسیار کم باشد.


در خانم های باردار نباید استفاده شوند مگر در شرایط خاص مثل تشنج. در شیردهی هم به دلیل اینکه در شیر مادر ترشح می شوند بهتر است که استفاده نشوند.


افرادی که دچار مشکلات تنفسی، برونشیت و بیماری انسداد ریوی مزمن هستند.


افرادی که دچار بیماری خود ایمنی «میاستنی گراویس» هستند.


بیمارانی که دچار آپنه در خواب می شوند.

 

 


خطر مرگ!


مصرف طولانی مدت بنزودیازپین ها می تواند باعث نقص ادراکی، مشکلات رفتاری و احساسی، احساس آشفتگی و هیاهو، مشکل در تفکر درست و منطقی، کاهش توان جنسی، ترس از اجتماع، افزایش اضطراب و افسردگی، کاهش توجه به کارهای مورد علاقه و عدم توانایی در بیان احساسات شود. تمام این عوارض در افرادی که طولانی مدت این ترکیبات را استفاده می کنند به طور کامل بروز نمی کنند اما حداقل یک یا دو مورد در اکثر بیماران مشاهده می شود. مصرف خودسرانه این داروها بدون نظر پزشک بسیار اشتباه بوده و علاوه بر تشدید عوارض جانبی در بعضی موارد ممکن است باعث استفاده بیش از اندازه دارو (overdose) شده یا به علت تداخل با ترکیبات دیگر حتی به مرگ فرد منجر شود.

 


کم عارضه ترها


در مورد تداخلات دارویی بنزودیازپین ها با توجه به چگونگی متابولیسم این ترکیبات در بدن بهتر است که هر کدام از این ترکیبات به طور جداگانه مورد بررسی قرار گیرند اما در یک نگاه کلی داروهای لورازپام، اگزازپام و تمازپام نسبت به بقیه داروهای این گروه تداخلات دارویی کمتری دارند. داروهایی مثل ضد بارداری های خوراکی، برخی آنتی بیوتیک ها، برخی ضدافسردگی ها مثل فلوکستین، سرترالین و غیره و همچنین ترکیبات ضد قارچ می توانند باعث تجمع این داروها در بدن و در نتیجه تشدید عوارض جانبی آنها شوند. از طرف دیگر داروهایی مثل ریفامپین، کاربامازپین و فنی توئین باعث کاهش اثر این داروها می شوند.

 

 


عوارض استفاده همزمان با الکل و مواد مخدر


درمورد داروی آلپرازولام که بسیار پر مصرف است باید بدانیم که مصرف همزمان آن با داروهای کتوکونازول و ایتراکونازول بسیار خطرناک است و منع مصرف دارد. همچنین استفاده از بنزود یازپین ها با الکل، مواد مخدر و بقیه داروهایی که اثرات مشابه بنزودیازپین ها را دارند می تواند اثرات این داروها را به میزان زیادی تقویت کرده و با افزایش اثرات جانبی آنها منجر به مرگ شود.

 

 


اعتیاد به این داروها را دست کم نگیرید!


بنزودیازپین ها بسته به سرعت اثر و نیمه عمرشان به انواع گوناگون مانند دیازپام، اگزازپام، فلورازپام، آلپرازولام (زاناکس )، کلونازپام، میدازولام، تمازپام، کلردیازپوکساید و ... تقسیم می شوند. این داروها آرامبخش و شل کننده عضلانی هستند و در درمان بی خوابی، اضطراب و استرس به کار می روند اما به تدریج اعتیاد ایجاد می کنند.


متاسفانه دیده شده است بعضی از افراد برای مثال تا ده ها قرص دیازپام هم استفاده می کنند اما باز هم دچار اضطراب و بی خوابی هستند در صورتی که اوایل با مصرف فقط یک عدد قرص راحت می خوابیدند. ترک اعتیاد به بنزودیازپین ها خیلی ساده نیست. هنگام ترک دقیقا با یک فرد معتاد طرف هستیم یعنی همان علائم بی خوابی، استرس، اضطراب و حتی تشنج ایجاد می شود. استفاده از این داروها به خصوص میان خانم ها بسیار رواج دارد و چون نیمه عمر کوتاهی دارند به شدت شخص را مستعد اعتیاد می کنند، طوری که فرد یک قرص را می خورد و چند ساعتی حالش خوب می شود و بعد به تدریج دوباره علائم اضطراب و دلشوره اش بازمی گردد و مجبور می شود دوباره قرص بخورد و به این ترتیب است که معتاد می شود.